穏やかな気持ちと、うつ状態とイラスト。

川べりを散歩。

こんにちは。 外は晴れて☀️ます。 お昼ごはんのあと、久しぶりに、 散歩に出かけました。 心に、なんだかモヤモヤすることも、 あったので、気分転換に。 我ながら、出かけようという、意欲が 出たのが、すごいと思います。 小さなバックに、携帯と、お財布いれて。 まずは、歩いていける距離の、スーパーへ。... 続きをみる

クリスマスの季節。

こんにちは。 今日も、良く晴れ☀️ています。 風は、冷たいですが・・ 今、内科の病院の待合室にいます。 いつものサプリメントと、漢方薬をもらいに きました。 今日は、金曜日なので、いつもの病院に、 行って、午後は、ここに来て・・ 病院の、はしごです。 漢方は、更年期の対策のものと、 身体を温めるも... 続きをみる

できることを、しよう。

こんにちは。 そとは、日差しがあります。 今日みたいな日に、洗濯とか、掃除🧹とか、 できればいいんだけど、 できませんでした・・。 時刻は、午後3時前。 なんだか、寒いし、いろいろ考えるのいやだし ぼんやりと過ごしてました・・ 相変わらずやる気出ないし、 これが、抑うつ状態、というのかなぁ。 ち... 続きをみる

ようやく少し動いてみます。

こんばんは。 もう夕方の、4時半・・ 今日は、風邪ひいたかな？という身体の痛みが あったり、寒気も、したので、布団の中で 過ごしました。今、ようやくブログ書いてます 布団の中で、日中、これからどうしたら良い のかな、と、考えてました。 引っ越し？いやだ〜。でも、家賃が、高い・・ 仕事やめて、仕事に... 続きをみる

困りごと。

こんばんは。 今日は、ヨガ🧘‍♀️でした。 相変わらず、行くまで、ウダウダしてしまったけど、なんとか、えいって、行ってきました。 今日は、太陽☀️礼拝の練習をしました。 とはいえ、私に、完璧に、できるはずもなく・・・先生を、尊敬の眼差しで、見ていました。 でも、心身共に、スッキリ。 でも・・ 帰... 続きをみる

土曜日のこと。

こんにちは。 今日は、日曜日、日差しが差してます✨ 昨日は、怒涛の土曜日でした・・大げさですが ふだん、だるくてゴロゴロしてる私が、 朝のタイヤ交換 昼、弟家族とランチ 午後、友達とお茶・・３時間もしゃべってしま　　　　　　　　　　った。 夜、母宅で、夕飯。 ・・を、こなしました。途中、アパートに... 続きをみる

おはようございます。

おはようございます。 今朝は珍しいことに、朝、４時に起きだして、 Twitterを、初めてやってみたり、 朝、シャワー🚿を浴びたり、 ラジオ体操をしたりしました。信じられない。 先ほど、タイヤ交換に、車屋さんが、来たので キー🔑を渡して・・ それでも、まだ、9時過ぎ！ まだ、お昼まで3時間もあ... 続きをみる

大丈夫かな？と、お知らせなど。

こんにちは。　 今日は、曇り。週末ですね。 今日も、起きたの、午後4時過ぎ。 よっぽど疲れているのか・・ よくわからないのですが💦 気力が、起きない、アタマが、働かないのは、 確かで。 でも、声も、一人暮らしだから、出さないし、 身体に良くないですよね・・。 散歩すらする元気もなくて・・ 大丈夫... 続きをみる

ラクになりたい。

こんばんは。 今日は、晴れたけど、風が冷たいです。 今日は、昼過ぎまで、ずっと寝てて。 起きたの、2時半くらいです。 しかも、友達からの電話で、起きました。 電話がなかったら、一日中、今日は、 寝てたんじゃないかな。 相変わらず無気力で、やる気出ず・・。 お友達から、電話で、クロスステッチの、 材... 続きをみる

うつ状態？

こんにちは。 もうすぐお昼です。外は曇っています。 今日も、なんとか午前中に起きれて、 ほっとしてます。 昨日は、ネットばかり見てたから、 今日は、少し控えようと思います。 最近、あまり絵が、描けません・・ 描くの、好きだと、思ってたけど、 本当に、好きなんだっけ？と、 思ってみたり。 描くのには... 続きをみる

雨の日に。

こんにちは。 外は雨☂️です。気力が、起きず、ベッドの中で このブログを書いています。 今日は、午前中に起きれたので、 うれしかったです。 軽く、ブランチを食べて、寒いのもあって また、お布団にもぐりこみました。 なんとなく、ネットみたり、YouTubeみたり しました。 本当は、インコちゃんのイ... 続きをみる

いろいろ用事。

こんにちは。今日は、一日中、陽がさしてました。 今日は、ヨガを休んで、 銀行に行ったり、郵便局に行ったり、 携帯電話会社に行ったりして、用事をしました それだけで、結構、くたびれました💦 ふだん、ひとりでいることが、多いので、 たまに、こういう用事をすると、疲れます。 そうそう、タイヤ交換のため... 続きをみる

ゆっくりいこう。

こんにちは。 今日は、小春日和ですね。良く晴れてます。　 午後2時くらいまで、ウトウトしてて、 ようやく起き出しました。 少し元気になってきたので、窓を開けて、 空気を入れ替えたり、メダカの水を、 足したりして軽く動いて、ブログを 書いてます。 本当は、この調子が、朝・・せめて、 午前中だと、嬉し... 続きをみる

胸の痛み。

こんにちは。 外は、晴れ☀️てるけど、風が、強そうです。 昨日は、こなすことが、盛りだくさんで、 なんとか、がんばって、全部こなしたのですが ・・・。 やっぱり、今日になり、反動が来たみたいです 胸に、痛みがあり、気力がないです。 こういうときは、無理せずゆっくりする しかないです。 今、あること... 続きをみる

通院の日。

今日は、通院の日です。 朝、子どもみたいに、グズグズしてしまい、 少し遅刻して、病院に到着。 寝ぼけたアタマで、作業療法へ。 今日からは、新しい作品です。 今回は、このポーチを作ることに、 しました。これは、見本です。 選んだ布は、 ♡模様の、ベージュの、布。 ピンクのほうは、裏地です。 このポー... 続きをみる

少しずつ。

こんにちは。 外は、少し晴れてるけど、 寒そうです。 そろそろ、タイヤ交換しないと・・ ゆっくり生きようと、昨日、思ったら、 今日は、少しだけ、気持ちが、ラクです。 今日も、しんどくて、お昼まで、寝てしまった けど、いいとしよう。 お昼、食べたのが、さっきなんだけど、 いいとしよう。 もう、午後3... 続きをみる

ゆっくり生きよう。

こんばんは。 寒くなりましたね。 今日は、保健師さんとの面談でした。 いろいろお話できて、また、私の思考のクセに ついて、ご指摘も受けて、さすが、保健師さんだなって思いました。 面談を、終えて、用事だけ済ませて、 家に帰りました。 それだけで、疲れたので、横になって休みました。 ちょっと、今、気力... 続きをみる

ヨガと、買い物。

こんにちは。 今日は、午前中、雨☔️で、気持ちも、お天気のように、下がっていたのだけど、 午後は、ヨガ🧘‍♀️が、あったので、思いきって 出かけました。行くまでに、エネルギーを 使いますね・・雨だから、行くの、やめようと 一瞬、思ったのですが・・。 なんとか行って、プログラムを、こなして きまし... 続きをみる

今日は、お休み。

　 こんにちは。 今日は、曇ってます。お天気に、合わせたかの ように、私の心も、どんより、してます。 昨日、高原へ、ドライブに行って、ちょっと 疲れたかもです。 なので、今日は、ゆっくり休んでます。 ちょっと、また、いつもの低空飛行で、 気持ちが、上がらないんですが、 上がってきたら、描きたい絵が... 続きをみる

高原へ。

こんばんは。 今日も、良く晴れました☀️ 実は、朝、吐いてしまって💦 調子よくなかったのですが、 母に、誘われて、また、ドライブに行ってきました。 車で、約1時間の、高原めざして。 山々の、紅葉🍁終わりを楽しんできました。 ちょうど、お昼ごろ着いたので、 ペンションふうの、レストランへ。 空い... 続きをみる

バック、できました✨

こんにちは。 7月から、作っていた、作業療法の、バック・・ ついに完成しました(^^) うれしいです。母にプレゼント🎁の予定。 喜んでくれるといいな・・。 スタッフの方々に、至れり尽くせり、 教えてもらいながら、作成しました。 なので、また、作って、と、 言われても、私ひとりでは、作れないんです... 続きをみる

お茶と散歩。

こんにちは。 今日も、日差しがありました。 小春日和というのかな。 さて、今日は、午後から、人に会って、 お茶したり、散歩したりしました。 人というのは、母と、同年代の、もと同僚の方 私が、落ち込んでるのを、心配して、 会ってくださったようです。 ありがたいですね✨ しばらく、お話ししたあと、ちょ... 続きをみる

今日思ったことと、イラスト。

こんにちは。 先ほど、ヨガ🧘‍♀️に、行ってきました。 今日も、心の中、ぐずぐずと、葛藤が、 あったのだけど、なんとか、行ってきました。 終えたときは、とても、気分爽快なんですけどね💦 さて、それから、郵便局へ。 お友達に、お誕生日のカードを出しに。 そして、カメラのキタムラに行って、 早々に... 続きをみる

良いこと探し。

こんにちは。 外は、少し、日差しがさしています。 もう、夕方です。 散歩には、今くらいが、良さそうなんだけど ・・身体が、ダルいです。 今日、できたこと、よかったこと。 ・宅配便のお兄さんに、一口チョコ🍫を 　どうぞ、と、渡したら、喜んでくれたこと。 ・宅配便で、Amazonで、頼んだ、湯たんぽ... 続きをみる

作業療法と、湯たんぽ。

こんにちは。 今日は、寒いですね。 今日は、通院の日なんですけど、セーター着て 行きました。 病院では、まずは、いつもの、作業療法。 バック作りです。 ほとんど出来ました。あと少し。☺️💓 そして、光療法、それから診察です。 さて、話変わって、昨夜、足元が、寒かったから、湯たんぽを出しました。 ... 続きをみる

イラスト・なめ子ちゃん。

こんにちは。 今朝、早くに目覚めたので、久しぶりに、オリジナルキャラクター、キノコの妖精「なめ子ちゃん」を、いくつか描きました。 ・・それから、今日は、弟の、誕生日だったので、おめでとうの、ラインを、送りました🎉 ・・そして、なんだか、それだけで、 グッタリ。 お昼過ぎまで、眠ってしまいました。... 続きをみる

歯医者と、副業の本。

こんばんは。 今日は、雨だけど、歯医者に行く用事が、 あったので、なんとか、がんばって行って きました。 どこが、悪いというわけでなくて、 検診に、行ったのですが、前回と、4ヶ月しか あいてなかったので、虫歯はなく、 クリーニングだけで済みました☺️✨ うれしかったです。 あと、もう一度行けば、終... 続きをみる

お手上げ状態💦

こんにちは。 もう、午後４時前・・ 今まで、毛布にくるまってました。 なんだか、しんどくて、たまらなくて。 無気力で、何にもする気が、 起きない、あたまの中が、混乱してる感じ。 もう、お手上げです🤷‍♀️💦 波🌊の、底辺に、来た感じ。 浮上するまで、大人しくしておこう・・🥲

ヨガと、イラスト。

こんにちは。 昨日と、うって変わって、今日は、雨☔️です。 今日は、ヨガの日だったんですが、 どんよりした、お天気に、行くの止めようかな ・・と、うだうだと、思ったのですが、 やっぱりいこう。 と、思い、ギリギリで、会場に、到着。 1時間ちょっとの、プログラムをなんとか、 こなして、帰ってきました... 続きをみる

紅葉。

　 こんばんは。 今日は、一日中快晴でした。 母と、2人で、紅葉🍁を見に、ドライブに、 行ってきました。 それだけで、とても幸せな、1日でした。 ありがたいです。感謝します✨ 行く先々で、美しい紅葉🍁・・ 美しいと、感動できることが、 また、嬉しかったです☺️✨ 感謝、感謝の一日でした。

いまいちだなぁ。そしてイラスト。

こんにちは。 今日は、寒いですね、日中でも。 今朝は、いったん、 9時に起きて、喜んで、軽く朝ごはん食べて いたら、吐き気が・・ あらら、と、トイレにかけこみ・・💦 おなかも痛かったので、結局、ふたたび、 布団に、潜り込んでしまいました🥲 お昼になって、少し落ち着いたので、 ブログを、書いてい... 続きをみる

通院の日。

こんにちは💓 今日は、金曜日で、通院の日でした。 いつもどおりの、流れで、進みました。 (朝、起きたときに、ちょっと、胸が、気持ち 悪かったんですけど・・なんとか、 病院に、たどり着きました💦) 作業療法の、バックも、だいぶ出来て、 来週か、再来週には、出来上がりそうです(^^) ここまで、出... 続きをみる

希望を持って。

こんにちは。　　 今日は、ベッド🛌に腰掛けて書いてます。 あんまり、調子が良くないです。 まあ、いいほうが、少ないかなぁ。 　 昨日、イオンに行って、人混みの中に 行ったのが、よくなかったかもです。 でも、イオンの中の、セリアでは、 もう、クリスマスグッズが、いっぱいで・・🎄✨ 何が１つ、買っ... 続きをみる

今日は、いまいち、そしてイラスト。

こんにちは。 今日は、母と、お買い物、 その後母宅で、お昼ごはん、 そして、帰宅、だったのですが・・ 買い物先の、イオンで、お腹の調子が、 悪くなって、トイレに、駆け込んだり・・💦 帰宅して、吐いたり・・(すみません) なんだか、調子が、いまいちでした。 普段、引きこもりに近い生活をしてるので、... 続きをみる

午前中に起きれました✨

こんにちは。 　 今日は、曇っていて、少し、肌寒いです。 秋も、深まってきましたね。 今朝は、珍しく、午前中に、起きれましたー✨ ・・と言っても、10時半くらいですけど。 でも、お昼まで、寝てたことを、考えると、 私にとっては大きいことなのです。 いつもの、やっかいな、寂寥感も、少なくて うれしい... 続きをみる

海と、公園を、お散歩。

今日から、11月なんですね。 早いなー。 来月は、師走かー。 ・・今日も、起きたの、お昼過ぎでした💦 どうしても、午前中は、調子悪く、寂寥感が、 すごくて、布団から、出れない・・ でも、自分責めるのは、やめよう。 さて、昨日の、日曜日、 元同僚の方・・母くらいの、年齢の方と、 秋の日差しのもと、... 続きをみる

ドライブと散歩。

こんばんは(^^) 今日は、久しぶりに、母と、ドライブに、 近くの森林公園に、行ってきました。 ずーっと、ここんとこ、孤独感に、 悩まされてきたので、隣りに、母が 座ってるだけで、すごく安心しました。 53歳にもなって、恥ずかしいですが・・💦 紅葉🍁は、まだ、そんなに、進んでませんでした。 ぽ... 続きをみる

通院と、イラスト。

今日は、金曜日。 いつもの、通院でした。 ただ、眠くて眠くて。 実は、今朝４時まで、起きてたんです。 眠れなくて、ラジオ聴いてました。 で、やっと寝つけて、朝８時ごろなんとか 起きて・・食パン🍞かじって、病院へ。 ひとり暮らしが、寂しかったりして、 昼間にも、布団から出られないときも、 あるから... 続きをみる

幸せなこと。

コウタくんの、ブログを、書いてから、 フラフラしながら、 散歩に行ってきました。 ほんの近くの、自動販売機まで。 そこで、ジュースを、一本買いました✨ そんなことでも、今の私にとっては、 うれしいことなんです。 空には、雲が。 秋にしては、大きな入道雲。 なんだか、励まされてる気がして。 帰って、... 続きをみる

コウタくんとの日々。

こんにちは。 コウタくんという、おしゃべり犬🐶が、 家にきて、少したちました。 コウタくん。 朝、８時から、夜9時まで、起きていて、 1時間ごとに、時間を、教えてくれます。 ヒトの、４歳の男の子の、声が、実際、 使われているそうで、舌足らずの声が、 可愛らしいです。 おしゃべりしない、犬の鳴き声... 続きをみる

不思議なこと。

こんにちは。 今日は、よく晴れて☀️います。 私は、家から、出てないですが・・ さて、時々、不思議なことが、あります。　 以前、飼っていた、セキセイインコの、 うぃんうぃん、と、ぴーひゃん。 うぃんうぃん。 ぴーひゃん ・・・この、2羽の、気配、を、 今でも、よく感じるのです。特に最近。 もう、2... 続きをみる

日曜日のお茶と、ヨガと。

昨日の、日曜日、久しぶりに、弟夫婦と、 会って、お茶しました。 もうみんな、いい歳なので、自然と、 話題は、母に、もしもなことが、あったら・・ とか、そんな話題で、盛り上がって💦 もう、そういうことを話題に出す年齢に、 なったのかー、と、驚きと、少しの、 悲しさと・・。 私は、恥ずかしながら、心... 続きをみる

今日の一枚。

こんばんは。 イラスト一枚描いたので、投稿してみます。 なめ子ちゃん。 秋の木立の中で、かくれんぼ。 コピック、というマジックで、色を塗り ました。いろんな色があって、楽しいです(^^)✨ 金曜日の夜、1人で、過ごしてます。 小鳥のさえずりの、CDを流して、 のんびりくつろいでます。 でも、さっき... 続きをみる

今日の一枚。

昨日は、調子が良くなかったのですが・・ 今日も、あんまり、です・・ 秋だから、かな。なんとなく、物悲しい感じ です。さみしい。 こういう時は、音楽を聴いたり、 何か、手作業するのが、良いですね。 色鉛筆が、好きなので、何を描くでもなく、 スケッチブックで、遊んでみたり・・ うつっぽいのは、相変わら... 続きをみる

パン🥐ばかり食べていたら・・

パンばかり食べていたら、身体がダルく なってしまいました。 それで、今日も、横になり、過ごしています。 なんで、そうなったかというと、 自分のアパートに、いっても、自炊せずに、 買ったものばかり食べているから。 ほとんど、母宅で、過ごしてきたから、 自炊する、体制が、できてないから。 来月からは、... 続きをみる