こんにちは(^^)

今日は、雨が☔️降ったり、陽がさしたり、

不思議な、お天気です。

今日は、保健師さんとの、面談の日でした。

いろいろ、お話したんですが、

まずは、規則正しい生活を目指しましょう、

という事になりました。

小さなことから、やってみましょう、と、

いうことになり、

まずは、就寝時間を、1時間早めることと、

寝る1時間前からは、スマホ📱を、見ない、

ということを、目標にしました。

今、寝るのが，遅くなってて、午前0時を、

まわることも、しばしばで💦

なので、せめて、11時には、寝ようと・・

ということは、10時からは、スマホは、おやすみ⭐

できるかな・・

ほとんど、スマホ依存症の私。ベットの中でも

見てたので・・。

まあ、とりあえず、やってみます・・

そして、今日の、一枚です。

オリキャラの、森山修司くんの、

セーター姿。私が、男の人の、ニット🧶姿が、

好きなので、修司くんに、着てもらい

ました＾＾。

風邪などには、お気をつけくださいね。