穏やかな気持ちと、うつ状態と日々。

こんにちは😊☕

今日は、午後から、市の健康診断があります。

血液検査や、身体のサイズ測ったり・・

約、1時間で、終わるようです。

なので、朝は軽く食べて、あとは、

お昼は、検診が終わるまで、おあずけ。💦

お水は飲んで良いので、少しあたためた、お水を少しずつ、飲んでます。

でも・・おなかすいたなー💦

☆☆☆

検診、無事終わりました。

たった15分くらいで、終わりました。

１週間後の月曜日に、結果を聞きに行くことに

なりました。

血糖値と、中性脂肪が気になるなぁ。

昨年も、数値が高めだったので・・😅

でも。

検診が終わった私が、最初にしたことは、

病院の駐車場🅿️の車の中で、

買っておいた、飲み物と、ゼリー飲料を、

パクパクと食べました。おなかペコペコだったので。

そして、途中、郵便局に寄って、友達に、

手紙を出して・・。

帰ってから、また、食べました。😅

パウンドケーキと、シフォンケーキ。

慰労会です✨️

このときだけは、血糖値のことは、気にせずに。

美味しかったです。

その後、少し眠りました。

眠りから、覚めたら、少し疲れが、ラクに

なってました。睡眠のチカラはすごいですね。

そんな１日でした。

みなさまも、おつかれさまでした☕

画像はお借りしました。

こんばんは🍁

今日は、通院の日でした。

今日の診察では、ドクターと、笑いあえたので

ためになって、なおかつ、楽しい診察に

なりました。

何を笑ったかというと、

お互いの薄毛のこと。

お互いの、買い物の失敗のこと。

などです。

特に、買い物については、夜に、買い物を

ネットなどで、しないほうがいい、と

言われました。

夜は、気持ちが、妙に高揚したりして、

冷静な判断が、できなくなり、

つい、買ってしまうことが、多いそうです。

すごく、思い当たります、😅

なので、次からは、夜にネットで、

買い物は、辞めようと思います💦

前回、家事をしたことを書きましたが、

その翌日も、洗濯を2回したりして、

私にしては、動きました。

・・が、その翌日は、ダウンして、

寝込んでしまいました。

とにかく、身体が、だるくてたまらないのです。

起き上がれなくて、横になってました。

でも、翌朝には、ラクになってました。

・・、で、無事、通院することができました😊

みなさまも、体調には、お気をつけくださいね。

画像はお借りしました。

こんにちは😊🌰

今日は、こちらは、穏やかに晴れ☀️ています。

今日は、私にしては珍しく、家仕事を

少しですができて、とてもうれしいです✨️

カーテンの取り替え

窓ガラス拭き

鉢の植え替え

あと、ウクレレの練習もできました😊

でも、今日は、ここまでで、終わり。

あとは、ゆっくり休みます☕

ここんとこ、ず〜っと、心身ともに、

イマイチで、横になってることも、

多かったのですが・・。

ちょっと、思うことが、あって、パン食を、

少なくして、ご飯を、多めに食べるようにしたら、やる気が、少しずつ、出てきた感覚が

あります。

今日も、3食、ご飯を食べます。

ご飯パワー？の、おかげか、前から気になってた家仕事が、できて、ホッとしてます。

家仕事・・家事、片付けなど、やろうと

思えば、果てしなく、私の前に横たわっています。💦

また、無理せず、調子のよいときに、

少しずつ、やっていこうと思います。

話変わって、髪のことですが・・

薄毛は、相変わらずです😅💦

なので、外出時は、ターバン着けてます。

最近、ある本を買って、読んでみたら、

洗髪時のマッサージが、髪に良い、とあったので、実行してみようと思います。

これから、少し休んでから、やって

みようと思います。

それから・・夕飯は、最近、野菜不足なので、

野菜を食べたいな。

そんなこんなで、今日も、過ぎていきます。

穏やかな１日に、感謝です✨️

画像は、お借りしました。