今日も休んでます。

昨日は、ご心配していただき、ありがとうございました☺️感謝します。 今日も、午前中、休んでました。 しんどさは、だいぶ取れた気がするのですが、 まだ、ダルい感じはあって。 午後も、ゆっくり過ごそうと思います。 今日で、６月も、終わりですね。 今日は、うろ覚えだけど、 なんとかの大祓い、だそうです。... 続きをみる

休んでます。

今日は、なんだかしんどくて、休んでます。 なんの気力も起きず。 用事があったけど、それもキャンセルしました 　 それでも、エアコン入った部屋で、 休めるんだから、感謝しなくては。 母から、スイカ🍉とメロン🍈食べにおいで、 と、電話あったけど、 しんどいし、この暑さの中、外出する元気もなく、断り... 続きをみる

ゆるやかに。

今日は、よく晴れて、外は暑そうです☀️ 昨日は、歯医者が終わって、大喜びだったん ですが、今日は、身体がだるくて💦 ゆるやかに過ごしています。 ラジオの、音楽番組聴いたり、 私の好きな、ノラ・ジョーンズ♬を流して みたり。 午後は、少しは、何か出来たらいいな、と 思います。 しばらく、絵の講座か... 続きをみる

歯の治療終了。

今日は、歯医者さんへ行きました☺️ そして、光輝く、銀歯を入れてもらって、 ついに、治療が終わりました✨バンザイ❣️ 長かったなあ・・最初、行ったのいつだっけ？ 3か月くらい、かかったような。 次、検診に行くのは、10月の予定。 それまで、こまめに歯磨きして、 虫歯を作らないようにしなくては💦　... 続きをみる

自分に優しく。

今日も、ノートに、あれこれ書いています。 書くと、少し心が晴れるようです☺️✨ それから、昨夜、1人、コメダ珈琲店に、 行ってきました。 ジェリコだっけ？コーヒーゼリーが 中に入っています。 ふと、甘いものが食べたくなって・・ とても、美味しかったです😊 こんなふうに、自分に優しく・・ 調子は、... 続きをみる

時々、雨。

今日は、時おり、雨☂️が降っています。 本当は、今日は、東京へ飛行機✈️で 行くはずでした。 でも、東京の街を電車乗り継ぎ、移動したり、 ・・いろいろ自信が無くて、キャンセルしました。 心も、カラダも、低空飛行なのは、 相変わらずです。 でも、今、あたたかいコーヒー☕️を 飲みながら、ブログを書い... 続きをみる

今日は、通院。

今日も、暑いですね😵💦 部屋ではエアコン入れています。 さて、今日は、通院の日でした。 ドクターに、私が、不安や孤独で、 時々、パニックになり、怖い、と訴えると、 ドクター👨‍⚕️ そういう時こそ、深呼吸をする。 不安は、悪いことではない。 と言われて、ちょっとホッとしました。 そして、物事... 続きをみる

美容院へ。

今日は、蒸し暑いですね💦 先ほど、期日前投票に行ってきました。 そして、今は、美容院💇‍♀️にいます。 2か月に一回、染めと、カットを してもらってます。 思いきって、ショートにしようかな☺️ 最近の、流行りって、どうなんでしようね。 よくわかりませんが。 めんどくさがりなので、なるべく、 お... 続きをみる

ヨガと歯医者。追記あり。

昨日は、ヨガ🧘‍♀️に行って、 行くときは、渋々だったんだけど、 行って、やっていくうちに、身体も心も ほぐれて、ラクになっていきました✨ 先生も、素敵なかたで、癒されました。 終わったあと、先生に、 不安感を、感じるけど、どうしたら いいですか？と、聞いてみたら、 呼吸を整えると良いですよ。 ... 続きをみる

久しぶりのヨガ。

外は曇っています☁️ もうお昼なんですが、私は、まだ 起きたばかりで、ボーとしています。 どうも、朝遅く・・昼ごろまで、眠いのは、 遅くまで、起きているのもあるけど、 薬の副作用もあるみたいです。 なかなか、スッキリ起きられない・・。 さて、今日は、これから、1か月ぶりのヨガ🧘‍♂️があります。... 続きをみる

波の底？

日曜日の午後ですね・・外は曇ってます☁️ 今日の気分は、まずまず、かな・・ 静かな優しいピアノ曲を流してます。落ち着きますね☺️💓 しばらく、絵を描いてません・・ やる気が、起きなくて。 部屋も、片付けは進みません・・ ところで昨日、思いきって、外出して、 海を、見てきました。 車の中から、撮り... 続きをみる

ラジオを聴いたり。

週末ですね。土曜の午後です☺️ 私は、家で、のんびり過ごしてますが、 ちょっと孤独感が、つらいです💦 よくラジオを聴いています。 テレビは、ほとんど見ません。刺激が、 強すぎて・・ ラジオは、音楽のほか、ニュース、 NHKの、深夜便、土曜日の朝の、山カフェ、 ときたま英語番組も、流しています。 ... 続きをみる

人と比べずに。

今日は、時折、晴れています。 私のほうは、ゴロゴロしつつ、湯たんぽで 温まっています。 ずいぶん、カラダが冷えていたみたいで、 湯たんぽの温もりが、心地よいです。 今、思うこと・・ そんなつもりは、なかったんですけど、 保健師さんに、指摘されて、 私は、自分に厳しいようです。 少し調子が、よくなる... 続きをみる

梅雨空☂️

外は曇り空で、こういうのを、梅雨空と いうのかな。 なんとなく、気持ちも曇り空のようです。 気分転換に、久しぶりに本を買ってみました☺️ つい不安になってしまうあなたへ〜 今を生きるメッセージ 鈴木真奈美さん著　三笠書房 私も、いろいろあって、すぐ不安に なってしまうので・・ 気楽な気持ちで、読ん... 続きをみる

カラーチャートとストレスと。

今、絵の通信講座で、カラーチャートを いうものを作りました。水彩色鉛筆講座です。 こういうものです。 半分は、水で溶かしています。 実際に、作品作りをするときに、 これを見て、色合いを参考にします。 また、ひとつ、進んでうれしいです。 これは、おととい作成したのですが・・ 今日は一日寝込んでしまい... 続きをみる

高原へ。

今日は、母と、車🚗で、1時間の 高原へドライブに行ってきました。 よく晴れて、気持ちのよい風が 吹いていました✨ お昼は、買ってきたお弁当を食べました。 そして、食後のコーヒー☕️を飲んで・・ いろいろおしゃべりしながら・・ 何気ない母との日常・・✨ これからも、大切にしていきたいです☺️💕

今日は、カイロ。

曇り空のせいか、なんとなく、 気持ちも、どんよりしています☁️ 今日は、おなかに、カイロを、貼ってみました そこを触ると、手から全身に、ぽかぽかとした 熱が伝わって、気持ちもゆるみます☺️ いい感じです💓 少しだけ、絵のレッスンをしました。 今日は、色を重ねる練習です。 今日も、なんとなくしんど... 続きをみる

今日は通院の日、そして温活。

今日は、2週に1度の、通院の日でした。 まず、作業療法のお裁縫をして・・ 今日は、ファスナーをつけました。 こんな感じになりました。 あとは、ファスナーの、隠れている部分を、 かがり縫いをして、両面を縫い合わせたら、 完成です✨ かがり縫いに時間がかかるから、 あと二回くらいかかるかな。 でも、ゴ... 続きをみる

用事できました(^^)。

今日も、午後から、なんとか起き出して、 いくつかの用事をすることが出来ました☺️✨ その中でも、昨日の絵の課題、できましたよ。 水で、色を溶かしています。 これを、郵便局まで、添削してもらうために 出しに行って、 あと、市役所に行っり、本屋さんに 行って、久しぶりに雑誌を買いました☺️ あと、スー... 続きをみる

絵の講座の課題を少し。

今日は、午前中は、しんどくて、 起きあがれなかったのですが、 午後なんとか起き出し、絵の講座の課題を 少しすることができました☺️✨ テキストの見本をみながら、 色塗りをしました。パンジーです。 次は、水を含ませた筆で、 色塗りしたところを溶かします。 どんなふうになるかなぁ・・ でも、今日、少し... 続きをみる

今日は、お休み。

今日は、気力が、なくなったようで、 起き上がる元気なく、横になっています。 おととい、買い物に行って・・ 昨日のお昼は、友人とランチをしました。 続けてイベントがあって、少し疲れたようです 胸のあたりがしんどいです。 こういうとき、やっぱり病気のせいなのかな、 と、感じます。 休んで、浮上するのを... 続きをみる

久しぶりの、お買い物✨

昨日の雨の日、弟家族が誘ってくれたので、 隣町の、無印良品のお店まで行ってきました 🚗 私の住む地方では、初めての出店ということで ひとがいっぱいでした。 私も、義理の妹も、嬉々として、買い物カゴ 持って、お買い物をしてしまいました。 ふだん節約してるから、と、お財布のヒモが 緩んでしまいました... 続きをみる

片付かない・・。

今日は、外は良く晴れて暑そうです☀️ 明日は、雨☔️が降りそうですね。 私といえば、外出はせず、家の中で格闘？ しています。 まず、絵のレッスンの続きをして・・ テキストに、実際に、色を塗っていきました。 あと、 洗濯をして、床を少しふいて・・ トイレ掃除🧹して・・ それでも、全然片付きません?... 続きをみる

絵の通信講座。

昨日は、とてもダルくて、一日横になって ましたが、今日は、なんとか持ち直したよう です✨ なので、やる気が出ず、1ヶ月以上放置して いた、絵の通信講座の箱をようやく開けて 中身を取り出し、下準備をすることが できました☺️💓 テキストの一部です。 他にも、テキストの説明のDVDを見たり すること... 続きをみる

今日はダルいです。

今日は、身体が、ダルいです💦 ダルいと、つい、横になってしまいます・・ 横になると、当たり前だけど、何もできなくて 以前は、それでも、そんな自分を、肯定して いたんですが・・ 最近は、罪悪感が出てくるようになり、 ちょっと悩んでいます。 ダルくなければ、あれもこれも出来るのに、と 自分をつい責め... 続きをみる

ブログ1周年。

今日から、6月ですね。 タイトルにも、書いたけど、 私のこのブログ、はじめたのが、昨年の５月 だったんですね。 そのことに、昨日、ふと、気づいて・・ あ、1周年だ！と、気づいたわけです。 かと言って、特にお祝いなどしませんが💦　　 でも、続けられて、うれしいです😆🎂☕️✨ いつも、読んでくだ... 続きをみる