昨日は、ヨガ🧘‍♀️に行って、

行くときは、渋々だったんだけど、

行って、やっていくうちに、身体も心も

ほぐれて、ラクになっていきました✨

先生も、素敵なかたで、癒されました。

終わったあと、先生に、

不安感を、感じるけど、どうしたら

いいですか？と、聞いてみたら、

呼吸を整えると良いですよ。

・・とのことでした。

なので、昨夜、何度も深呼吸してみました。

そうしたら、不安感も、柔らいだ気が

しました☺️💓

今日は、歯医者さんです。

今、待合室です。

今日は、歯の型をとったりするそうなので、

時間がかかりそうです。

それでも、治療してもらえるんだから、

ありがたいです✨

終わったら、アイス🍨を食べようと

思います☺️💕

コーヒー☕️のメッセージ☺️

追記

ところで今日は、眠くて眠くて、

一日中、寝てました。

たぶん、眠剤が、残っているんだと思う。

大丈夫な日もあり，日によって違うから、

参ってしまう。

今日は、久しぶりに、絵の講座をしようと

思っていたのに、できませんでした。

明日は、大丈夫ならいいな。