こんにちは☺️

今日は良く晴れて、車🚗の中は、暑いくらい

です。

今日は、通院の日です。

今日は、作業療法の、お裁縫から始まりました

バックです。完成まで、あと少しです。

それから、光療法をしました。

大きくて光るパネルを、20分間見つめます。

あとは、診察です。

私が、最近、不安から夜に呼吸がしんどくなる

と、ドクターに伝えたら、

ドクター　自立神経が乱れているので、

　　　　　深呼吸を繰り返すとよいです。

と、言われました。

また、不安のない人はいない、誰でも不安

なんですよ、大丈夫ですよ、と、おっしゃいました。

少し、心が落ち着きました💓☺️

あとは、お会計をして・・

今、薬局で順番を待っているところです。

風邪気味なので、午後は、ゆっくり休もうと

思います。

明日の夜もイベントがあるので、

体調を整えておきたいと思います。

できれば、ですが・・。

よい週末になりますように✨