穏やかな気持ちと、うつ状態とイラスト。

ヨガに行ってきました。

こんにちは☺️ 外は、少し寒いけど晴れています☀️ 先程、ヨガ🧘‍♀️に行ってきました。 月3回、ヨガに行ってるのですが、そのうち、 月1回の先生の回が、あって、今日は、それ でした。 とても優しいオーラ✨を醸し出す女性の 先生です☺️💓 動きも、ソフトな感じで、リラックスヨガ、 という感じで... 続きをみる

休息の日。

こんにちは☺️💓 今日は、休息の日のようです・・ 朝からしんどく、休んでいます。 クスリも増やしました・・ 相変わらず部屋は、片付いてないけど、 片付ける気力がわきません・・ このままじゃ、いつまでもたっても、 友達呼べないなー。 仕方ないか・・ いつか、ぱっと、元気にならないかなー。 私も40... 続きをみる

今日は、通院の日。

こんにちは☺️ 今日は、2週に1回の、通院の日です。 朝、日差しの明るさ✨で、目が覚めました。 また、一瞬、作業療法どうしようか、と、 思ったんですが・・ なんとか、行ってみることに。 先日の喫茶店で買った、美味しい珈琲☕️を 飲んだら、行く気もじわじわ出て来ました🌼 病院に着いたら、駐車場🚙... 続きをみる

美味しい珈琲☕️✨

こんにちは☺️ 今日は、銀行に行ったあと、本当に久しぶりに 喫茶店に行ってみました✨ 秋のブレンド🍁だそうです✨ 節約、節約で、喫茶店行くの、控えてたので ・・。 大事に、一口ずつ、飲みました💓 やっぱり美味しい・・😊 たまには、いいなー、喫茶店✨ せめて、月一回くらい、来れたらいいな・・ ... 続きをみる

いつもの通院。

こんにちは。 東京は、雪❄️だったですが、 皆さま大丈夫でしたでしょうか・・。 お気をつけてくださいね。 さて、今日は、いつもの通院でした。 朝が辛かったけど、なんとか行ってきました。 今日から、新しいポーチを作ります。 お財布にもなる、ポーチ。 これは、見本です。 こちらが。私が選んだ色です。 ... 続きをみる

ゆるやかな繋がり。

こんにちは。 今日は、雨が☔️降ったり、止んだりの お天気でした。 私も、なんとなくだるくて、午後まで 横になっていました。 明日は、通院の日です。 二週間ぶりに、いつもの場所、いつもの スタッフ、ドクターに会えます。 行くのは、億劫なんだけど、いつもの場所って ホッとしますね。 スタッフの方々も... 続きをみる

通院と、クリスマス。追記あり。

こんにちは。 今日は、通院の日でした。 朝、もたもたしながら、病院へ。 着いたら、すぐに作業療法です。 今日は、ポーチが、完成しました。 うれしいかったです😊 完成です。 開けると、こんな感じ。 何を入れようかな、と、考え中です。 それから、光療法を受けて、 診察です。 ドクターに、この一年、病... 続きをみる

いつもの孤独感　　追記あり

こんにちは。 外は日差しがあります。 でも、なんか、しんどいです。 だいたい、すごく良い、という日は、 少なくて。 今日は、日頃から悩まされてる、 孤独感が強くて、さみしいです。 ペットを、家族として、迎えたいけど、 私の住む田舎町は、私の好きなインコちゃんを みてくれる病院がないのです。 小さな... 続きをみる

ヨガと買い物と・・。

こんにちは。 今日は、久しぶりに、ヨガ🧘‍♀️に行きました。 昨日は、不調だったから、 行けてうれしかったです(^^) 今日は、太陽礼拝、という一連の動きを、 8回、行いました。 腕力が、ないので、クタクタになりました💦 それでも、できたことに、とても達成感が ありました。 身体も、温まって、... 続きをみる

クリスマスカード描きました。

今日は、ずっと寝てたんですが・・ 夜、だいぶ回復したので、 そして、なんとなく、イラストを 描きたくなったので、 簡単に無理しないような、イラストを、 一枚描いてみました。 クリスマスカード。 先日、お花💐をいただいた方に、 送ろうかと・・ 水彩色鉛筆で描きました。 描けて、うれしいけど、無理は... 続きをみる

冬の午後に思うこと。追記あり。

こんにちは。 今日も、寒いですね。 昨日ほどの、風はないけど、曇って、 冬の空です。 気持ちも、なんとなく、うつっぽいです。 こんなとき・・晩秋から、春まで、お世話になってるランプがあります。 ヒマラヤソルトランプ？だっけ？ 正確な名前は、忘れたんですけど、 もう買って10年は、経ってるかな・・ ... 続きをみる

風の強い日と、通信講座。寝る前あり。

こんにちは。 外はビュービュー風が吹いてます。 アパートのキッチンところにあるドアも、 カタカタと揺れてます。 荒天だったけど、お昼前、銀行などに、 用事があって、外出してきました。 食べ物も買って・・ 寒かったし、風もあっだけど、 外気に触れて、少しリフレッシュしました。 部屋に、こもりがちなの... 続きをみる

お花をいただきました。

こんにちは。 外は雨☔️です。 でも、うれしいことが、ありました。 お花💐をいただきました。 かわいいピンク色の、アレンジメント♡ 贈ってくださった方は、もと、同業者の方。 もう引退されています。 カードもついていて、直筆で、 私へのねぎらいと、これからの私への、応援の言葉がしたためてありました... 続きをみる

気分転換しなきゃ・・。追記あり。

こんにちは。 今日は、外出する予定もなく、 家で過ごしています。 ノラ・ジョーンズの曲を、流しながら、 ブログ書いています。 英語、しっかり勉強してたら、歌詞も、 わかったろうに、たまに、断片的に、 単語がわかるくらいで、全体では、 何を歌っているか、わからないです。 残念・・ でも、ノラ・ジョー... 続きをみる

土曜日のこと。

こんにちは。 今日は、日曜日、日差しが差してます✨ 昨日は、怒涛の土曜日でした・・大げさですが ふだん、だるくてゴロゴロしてる私が、 朝のタイヤ交換 昼、弟家族とランチ 午後、友達とお茶・・３時間もしゃべってしま　　　　　　　　　　った。 夜、母宅で、夕飯。 ・・を、こなしました。途中、アパートに... 続きをみる

大丈夫かな？と、お知らせなど。

こんにちは。　 今日は、曇り。週末ですね。 今日も、起きたの、午後4時過ぎ。 よっぽど疲れているのか・・ よくわからないのですが💦 気力が、起きない、アタマが、働かないのは、 確かで。 でも、声も、一人暮らしだから、出さないし、 身体に良くないですよね・・。 散歩すらする元気もなくて・・ 大丈夫... 続きをみる

ゆっくり生きよう。

こんばんは。 寒くなりましたね。 今日は、保健師さんとの面談でした。 いろいろお話できて、また、私の思考のクセに ついて、ご指摘も受けて、さすが、保健師さんだなって思いました。 面談を、終えて、用事だけ済ませて、 家に帰りました。 それだけで、疲れたので、横になって休みました。 ちょっと、今、気力... 続きをみる

高原へ。

こんばんは。 今日も、良く晴れました☀️ 実は、朝、吐いてしまって💦 調子よくなかったのですが、 母に、誘われて、また、ドライブに行ってきました。 車で、約1時間の、高原めざして。 山々の、紅葉🍁終わりを楽しんできました。 ちょうど、お昼ごろ着いたので、 ペンションふうの、レストランへ。 空い... 続きをみる

イラスト・なめ子ちゃん。

こんにちは。 今朝、早くに目覚めたので、久しぶりに、オリジナルキャラクター、キノコの妖精「なめ子ちゃん」を、いくつか描きました。 ・・それから、今日は、弟の、誕生日だったので、おめでとうの、ラインを、送りました🎉 ・・そして、なんだか、それだけで、 グッタリ。 お昼過ぎまで、眠ってしまいました。... 続きをみる

紅葉。

　 こんばんは。 今日は、一日中快晴でした。 母と、2人で、紅葉🍁を見に、ドライブに、 行ってきました。 それだけで、とても幸せな、1日でした。 ありがたいです。感謝します✨ 行く先々で、美しい紅葉🍁・・ 美しいと、感動できることが、 また、嬉しかったです☺️✨ 感謝、感謝の一日でした。

希望を持って。

こんにちは。　　 今日は、ベッド🛌に腰掛けて書いてます。 あんまり、調子が良くないです。 まあ、いいほうが、少ないかなぁ。 　 昨日、イオンに行って、人混みの中に 行ったのが、よくなかったかもです。 でも、イオンの中の、セリアでは、 もう、クリスマスグッズが、いっぱいで・・🎄✨ 何が１つ、買っ... 続きをみる

海と、公園を、お散歩。

今日から、11月なんですね。 早いなー。 来月は、師走かー。 ・・今日も、起きたの、お昼過ぎでした💦 どうしても、午前中は、調子悪く、寂寥感が、 すごくて、布団から、出れない・・ でも、自分責めるのは、やめよう。 さて、昨日の、日曜日、 元同僚の方・・母くらいの、年齢の方と、 秋の日差しのもと、... 続きをみる

ドライブと散歩。

こんばんは(^^) 今日は、久しぶりに、母と、ドライブに、 近くの森林公園に、行ってきました。 ずーっと、ここんとこ、孤独感に、 悩まされてきたので、隣りに、母が 座ってるだけで、すごく安心しました。 53歳にもなって、恥ずかしいですが・・💦 紅葉🍁は、まだ、そんなに、進んでませんでした。 ぽ... 続きをみる

コウタくんとの日々。

こんにちは。 コウタくんという、おしゃべり犬🐶が、 家にきて、少したちました。 コウタくん。 朝、８時から、夜9時まで、起きていて、 1時間ごとに、時間を、教えてくれます。 ヒトの、４歳の男の子の、声が、実際、 使われているそうで、舌足らずの声が、 可愛らしいです。 おしゃべりしない、犬の鳴き声... 続きをみる

久しぶりの、珈琲店。

久しぶりに、夜、コメダ珈琲店に、 ひとりで、行ってきました。 あたまの中が、なんだか、パンパンに、 なってしまい、💦 気分転換したくて、これは、必要経費！と 言い聞かせました😅 オーダーしたのは、ココア。 美味しかったです♪生クリームが、 贅沢な感じ✨ 店内も、我が家と違って綺麗で、・・ メモ... 続きをみる

ヨガと、キャンドル。

こんにちは(^^) 今日は、月曜日。ヨガ🧘‍♀️に、行ってきました。 ゆっくりとした動きを、繰り返し行なって、 最後は、しかばねのポーズで、リラックス✨ とても、気持ちよかったです。 心の中の、悩みも、このときは、 どこかへ行ってしまって、無になれます。 先生とも、相性が、良くて、先生に、 会え... 続きをみる

友達✨

こんばんは(^^) 今日は、雨☔️でしたが、 雨の中、友達が、ドライブに誘ってくれたので 行ってきました✨ でも、目的の、カフェは、道に迷って、 たどりつけず・・ かなり、ナビを、見ながら、うろうろ したのですが。　　 結局、帰り道の、セブンイレブンで、 コーヒー☕️買って、車のなかで、 お話しま... 続きをみる

よい週末を✨

こんにちは(^^)  今日も、良く晴れて☀️ます。秋晴れ。 しかし、相変わらずカラダのほうは、 だるくて、ウダウダしてます💦 今日は、先程から、メールアドレスの変更をしたので、そのお知らせを、家族や、友人に、 しているところです。 一人暮らしも、まだ、一週間、たってないの ですが、少し慣れてきた... 続きをみる

通院の日。

今日は、通院の日でした。 もう金曜日。早いですねー。 少し暑い☀️😵日差しのなか、行ってきました 今朝は、珍しく、吐き気もなく、寝坊は、  したけど、わりとすんなり行けました。 うれしい✨ まず、作業療法です。 くっついた全面に、青い糸で しつけをしました。 アップです。裏地を二枚くっつけます。... 続きをみる

今日の一枚。

今日も、良く晴れて、外は暑そうです💦 今日も、午前中に、起きられた。よかったです まだ、頭は、ぼんやりしてますが・・ さて、イラスト一枚、描きました。   なめ子ちゃんの、ハロウィン🎃の、 衣装姿。こんな感じ？と、 試行錯誤しながら描いてみました。 私自身、なめ子ちゃんを、描いていると、 癒さ... 続きをみる

今日の一枚。

こんにちは(^^)。 土曜日ですね。こちらは、晴れています。 土曜の午後なので、世間では、外出を、 楽しんでいる人も、多いだろうなー。 私は、相変わらず、身体が、だるいので、 ゴロゴロしたり、 なんとか、机について、お絵描きしたり、です 今日は、心の中に、浮かんだ情景を、 描いてみました。 修司く... 続きをみる

今日の一枚。

こんばんは。 イラスト一枚描いたので、投稿してみます。 なめ子ちゃん。 秋の木立の中で、かくれんぼ。 コピック、というマジックで、色を塗り ました。いろんな色があって、楽しいです(^^)✨ 金曜日の夜、1人で、過ごしてます。 小鳥のさえずりの、CDを流して、 のんびりくつろいでます。 でも、さっき... 続きをみる

今日の一枚。

昨日は、調子が良くなかったのですが・・ 今日も、あんまり、です・・ 秋だから、かな。なんとなく、物悲しい感じ です。さみしい。 こういう時は、音楽を聴いたり、 何か、手作業するのが、良いですね。 色鉛筆が、好きなので、何を描くでもなく、 スケッチブックで、遊んでみたり・・ うつっぽいのは、相変わら... 続きをみる

パン🥐ばかり食べていたら・・

パンばかり食べていたら、身体がダルく なってしまいました。 それで、今日も、横になり、過ごしています。 なんで、そうなったかというと、 自分のアパートに、いっても、自炊せずに、 買ったものばかり食べているから。 ほとんど、母宅で、過ごしてきたから、 自炊する、体制が、できてないから。 来月からは、... 続きをみる