ヨガに行ってきました。
こんにちは☺️
外は、少し寒いけど晴れています☀️
先程、ヨガ🧘♀️に行ってきました。
月3回、ヨガに行ってるのですが、そのうち、
月1回の先生の回が、あって、今日は、それ
でした。
とても優しいオーラ✨を醸し出す女性の
先生です☺️💓
動きも、ソフトな感じで、リラックスヨガ、
という感じでした。
足の指のお手入れについて、お話されました。
保湿したり、足の爪も、ハンドクリームで、
よいから、塗って保湿してあげると、良い
そうです。
年取ってからの歩く🚶♀️ことにも、良い影響が
あるそうです✨
勉強になりました。
今晩から、さっそくやってみようかな・・
実は、今日は、ヨガに行くまで、2つのことで
悩んでいたんですが、気持ちよく身体を
動かしたら、ココロ💓も、少しラクになりました・・。
身体と心は、つながっているんですね。
いろいろ、学んだひとときになりました・・
行ってよかったです☺️✨
今回の先生の、次回は、11月15日。
もう寒いだろうなー💦
皆さまも、体調、お気をつけくださいね💓
温かい飲み物が恋しい季節になりましたね・・
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