こんにちは☺️

外は、少し寒いけど晴れています☀️

先程、ヨガ🧘‍♀️に行ってきました。

月3回、ヨガに行ってるのですが、そのうち、

月1回の先生の回が、あって、今日は、それ

でした。

とても優しいオーラ✨を醸し出す女性の

先生です☺️💓

動きも、ソフトな感じで、リラックスヨガ、

という感じでした。

足の指のお手入れについて、お話されました。

保湿したり、足の爪も、ハンドクリームで、

よいから、塗って保湿してあげると、良い

そうです。

年取ってからの歩く🚶‍♀️ことにも、良い影響が

あるそうです✨

勉強になりました。

今晩から、さっそくやってみようかな・・

実は、今日は、ヨガに行くまで、２つのことで

悩んでいたんですが、気持ちよく身体を

動かしたら、ココロ💓も、少しラクになりました・・。

身体と心は、つながっているんですね。

いろいろ、学んだひとときになりました・・

行ってよかったです☺️✨

今回の先生の、次回は、11月15日。

もう寒いだろうなー💦

皆さまも、体調、お気をつけくださいね💓

温かい飲み物が恋しい季節になりましたね・・