こんにちは☺️💓

今日は、市の保健センターで、指導を

受ける予定です。

今から、緊張してるし、とても億劫です💦

健康診断の数値で、引っかかってしまい・・

食べては、しんどいと、横になることが

多いから、仕方ないですよね(⌒-⌒; )

とりあえず、なんとか、行ってきますね・・

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帰りました。

保健センターのスタッフの方々、にこやかで

ホッと出来ました💓

体重、体脂肪、お腹周り、握力など、測定した

あとに、栄養士さんからの、食事指導、運動指導がありました。

私の、無理のないよう、減量計画や、食事、

運動指導をしてくださいました。

目標は、3ヶ月で、マイナス1.5キロ。

1ヶ月で、0.5キロです。

記録用の、手帳を渡され、3ヶ月後に、

また、お電話します、とのことでした。

無理しない範囲で、やってみようと

思います・・。

家に置いてある、桜🌸の花が咲いてきました。