こんにちは☺️🍹

今日は、とても暑い🥵です💦

さすがに、午後になってクーラーを

入れました。

電気代のこともあり、入れたくなかったん

ですが・・。

さて、今日は、月曜日。生協の配達が、

来る日です。

食品やら、たまに、服の、お買い得なのを

注文しています。

配達料は、必要ですが、3階まで、運んで

くださるので、ありがたいです☺️✨

注文するときは、買いすぎないよう、

だいたいの予算内におさまるよう、気をつけてます。

今日は、野菜🥬を結構、買ったので、

食べなくては。

野菜を、やや多めに食べると、体調が

よいようです。

あと、おやつに、ウエハースの、カルシウムと

鉄を買いました。それぞれ、40個入って、500円くらい。

きちんとした、サプリメントのほうがよいので

しょうが、気休めでも、いいや、と、思って。

安いし。

今日の、晩ごはんは、鮭と、卵🥚焼きと、

生野菜とお味噌汁、って感じかな。

まあまあ、ちゃんと食べて、50歳の壁を

超えたいです。まだ、立ち止まってる感じが

するので・・。

これから、先、どうなるか不安が、時折、

押し寄せてくるんですけど、元気で、体力あれば、乗り越えられると思うんです。

なので、まずは、食事🍽と、軽い運動から

ですね・・。

今日も、おつかれさまでした・・🍧✨

昨日、美術館へ行ってきました。

撮影OKだったので、ガラスの綺麗な鳥さんを

撮ってみました☺️