こんにちは☺️💓

今日は、寒いけど、時折、陽が差しています✨

今日は、保健師さんとの面談でした。

私の担当の保健師さんは、まだ20代だと

思うんですが、とても、思いやりのある、優しいけど、しっかりした、素敵な方です☺️

今回は、私の睡眠について相談に乗っていただきました。

実は最近、睡眠がしっかりととれてなくて💦

睡眠導入剤を服用してるのですが、

その時間が早すぎるのかも・・とか、

いろいろ話し合いました。

夜中に、何度も目が覚めてしまって。

夕べも、夜10時ごろ就寝したんですが、

午前0時には、また、目がさめて、

眠れなくなってしまい・・。

結局、朝、5時半ごろまで起きていました。

それから、少し眠れたのですが、

結局、4時間くらいしか、眠れませんでした。

どうしたら、眠れるようになるかなぁ・・

しばらくは、試行錯誤が続きそうです💦

今日も、おつかれさまでした・・☕️🍰✨