こんにちは☺️💓

今日は通院の日でした。

出かけるのに、外に出たら、晴れていて、

思ったよりは、寒くありませんでした。

診察では、いつものドクターに、新年のあいさつをして、メモ📝したことを質問したり、

モヤモヤを聞いてもらいました。

そして、ドクターからのアドバイスを、

ふむふむ、とメモして帰りました。

今日は、特に、ドクターから、

かたつむりえさんは、ダメじゃないですよ。

今のままでよいです。

焦らずに、慌てずに。

・・と、言っていただき、心💓がホッと

しました。

補足すると、ダメ、というのは、私が、

ドクターに、私って、ダメなんです、と

言ったから。

働いてないし、気力もないし、人並みな

ことが、できてない・・そんな状況が、

ダメ、だと。

でも、ドクターは、私にもがんばったときは

あったし、だからこそ、今の生活で良いの

ですよ、と、肯定してくださって・・

それがとても、ホッとしたし、じんわりと

うれしかったです✨

ほんのり、と良い気分で、帰ってきました。

お昼は、軽く、牛乳🥛とオートミール🥣と

カロリーメイト。

オートミールは、昨日から、お試しで、

食べ始めました。パン🍞より、身体に良さそう

と思って。

午後は、ゆっくりしつつ、何かひとつでも

できたらなー、と思います。

みなさまも、よい午後になりますように☺️