こんにちは☺️💓

今日も、晴れているけど、寒いです。

今日は、歯医者さんに行ってきました。

数ヶ月に一回、自分に課している、検診です。

結果は、虫歯はなかったけど、奥歯の一箇所が

欠けていたそうで、そこに詰め物をする

処置をされました。

あとは、クリーニングと、歯周ポケットの

チェックをして・・

私は、ほとんど、3、でした☺️正常範囲内です

そして、あとは、2週間後に、もう一度、

検査に行って、終了です✨

よかった・・今回も、二回で済みます・・うれしい😆

虫歯の治療が大の苦手なので、ふだんから

こまめに歯磨きを🪥するように意識してるんですけど、努力が報われたので、やった〜❣️と

ピョンピョンしたいくらい、うれしいです。

お祝いに、お饅頭買って帰り、食べました。

また、このあと、歯磨きします・・。

ちなみに、お会計は、3000円ちょっとでした。

さて、話変わって、ずっと調子がイマイチなのは、もしかしたら、スマホ依存？？と、

はた、と気づきました。

それで、昨夜は、早めに床につき、

スマホ📱は、触らないで、夜のラジオも

やめて、ひたすら眠ることに集中しました。

・・そうしたら、今日は、昨日よりは、

ラクな感じです☺️

夜のラジオ、とても好きだったんですけど、

よい睡眠にはかえられない・・。

聞き逃しサービスで、聴くことにしようと

思います・・。

夜は、なるべくスマホに触らない・・

続けたいです・・。

チューリップ🌷と少女。