こんにちは☺️💓

外はとても寒いです❄️

年賀状の宛名書きをしています。

だいぶ終わって、ひと息ついています。

・・昨日、保健師さんから、アドバイス受けたこと、実行に移しています。試行錯誤だけど。

脳の休息をとるということ・・。

私にとっての悩みや、心配ごとは、

なるべく考えず、過去の楽しかったことや、

今、やるべきことをやったり、

ぼーっとして、何も考えないよう努めています

あと、いつもの、ウクレレの曲を聴いてのんびりしたり、ハーブ🌿ティーを飲んでくつろい

だり・・。

そうしていると、なんだか、アタマが、

軽くなった感じがして、ラクなようです✨

テレビも、ニュースも、あまり見ないように

しています。刺激が強いので💦

話し変わって・・

友達から、クリスマスカード🎄✨が、

届いたり、また、別の友達から、久しぶりに

LINEが来たりしましたよ。

うれしかったです☺️💖

ありがとう・・💓

これから・・ハーブティー🌿のおかわりをして・・(ちなみに今飲んでるのは、ミントです)

昨日面談した、保健師さんにもクリスマスカードを書こうと思います。

喜んでくれるといいなぁ・・。

昨年描いたクリスマスカードのイラストです。