保健師さんの面談と、イラスト。
こんにちは(^^)
今日は、雨が☔️降ったり、陽がさしたり、
不思議な、お天気です。
今日は、保健師さんとの、面談の日でした。
いろいろ、お話したんですが、
まずは、規則正しい生活を目指しましょう、
という事になりました。
小さなことから、やってみましょう、と、
いうことになり、
まずは、就寝時間を、1時間早めることと、
寝る1時間前からは、スマホ📱を、見ない、
ということを、目標にしました。
今、寝るのが,遅くなってて、午前0時を、
まわることも、しばしばで💦
なので、せめて、11時には、寝ようと・・
ということは、10時からは、スマホは、おやすみ⭐
できるかな・・
ほとんど、スマホ依存症の私。ベットの中でも
見てたので・・。
まあ、とりあえず、やってみます・・
そして、今日の、一枚です。
オリキャラの、森山修司くんの、
セーター姿。私が、男の人の、ニット🧶姿が、
好きなので、修司くんに、着てもらい
ました^^。
風邪などには、お気をつけくださいね。
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