ダウンと備え。

こんばんは☺️🥣　　

だんだん、暑くなってきましたね。

先ほど、レトルトのおかゆを食べました。

実は、今日は、ダウンしていて、丸一日、

寝込んでました💦

倦怠感があって、お手洗いに動くのがやっと

でした。

原因は、おそらく、昨日、外出を何ヶ所もしたり、面談で、人と話したり・・で、

反動の疲れが出たんだと思います。

今、午後、９時半過ぎですが、ようやく

ラクになってきました。そして、レトルト

おかゆ🥣を食べられた、というわけです。

おかゆ、身に染みる感じで、とても優しい味で

美味しかったです☺️

私は、けっこう、こうやって、寝込んでしまう

ことがあるので、このような、おかゆその他を

ストックしておかないと、と、改めて

思いました。

思いつくのは、

おかゆ

ゼリー飲料

スープ類

レトルトぜんざい

カロリーメイト

豆腐

食パン

くだものの缶詰め

豆乳

きな粉

・・などなどです。どれも、弱ってるときに、

すぐに食べられるものですね。

また、買い足しておこうと思います。

さて、話変わりますが、私の住んでる市内で、

頻繁に、クマ🐻が出てます。

毎日のように、お知らせメールが入ってきます。

私のアパートのごく近所でも、

クマが出ました。

・・と、少し前、朝に放送がありました。

・・私は、散歩🚶‍♀️がしたいのですが、

なんだか、怖くて、できなくなってます。

なので、家でできる運動を、少しやってます。

でも、やっぱり、外を歩きたい・・。

どうしたものか・・。

・・という、最近の悩みです。

それでは、みなさま、おやすみなさい⭐

よい夢を・・😊

柔らかい芯の鉛筆✏️で、

サラっと描いてみた女の子です。