こんにちは☺️💓

今日は、昨日より、上向きになり、

ヨガ🧘‍♀️にも行けました✨

呼吸が大切、ということ・・

足の裏のマッサージが、腸の良い働きにつながっていくこと。

身体のあちこちを、ストレッチすること。

胸を開いて深呼吸すること。

目を手の平で、ゆっくりと温めること・・

一連の動きに、上のようなことが、含まれて

いて、終わったら、身体が、喜んでいるような

気がしました☺️

最後に、先生が、オレンジ🍊の香りを

会場に流してくださいました。良い香り♡

オレンジの香り🍊は、幸せな気持ちにしてくれる働きが、あるそうです。

私も、幸せな気持ちになれました✨

この先生の、ヨガは、月一回なので

次回は、1月です。

よいお年をお迎えください、と、先生が、

見送ってくださいました。

帰り、買い物をして、和菓子を買い、

カフェオレ☕️と共に、いただきました。

二個も食べてしまいました(⌒-⌒; )

普通のことを、普通にこなせた、幸せ感に、

つつまれています✨