こんにちは☺️

今日は、午前中に、なんとか起きれました✨

でも、ここから、普通のアタマや、心の

状態にもっていくのに、お昼ごろまで

かかります・・💦

寝起きは、ボーっとしてて、

アタマも心もナーバスになってて、

身体も動かないです。

病気になる前は、目覚めとともに、

お目目もぱっちり、アタマもスッキリ、で、

やる気モードであったのですが、

すっかり変わってしまいました(//∇//)

今は、どんより〜としています。

心を普通にするために、いろいろしています。

・コーヒー☕️を飲む。

・スケッチブックと自己対話。簡単な

イラストを描くことも。

・テレビ通販を見る。ノリがいいので、

少し元気をもらえます。

・軽く、ちょっとだけ、ストレッチをする。

・ラジオ番組"弾き語りフォアユー" を、

11時から、聴く。ピアノ🎹の音に癒されます♪

・スマホで、その日の気分で、音楽を流す。

リラックスボサノバ、などが多いです。

・・書き出してみると、けっこういろいろ

やってますね💦

ちなみに、今日、スケッチブックに

描いてみた、イラストです。

リス🐿と、なめ子ちゃん。

心💓で会話しています☺️

今日も、以上のようなことをして、

ようやく、気持ちも少し上がってきました。ホッとしました。

今日は、曇り☁️で、肌寒いので、

上着を一枚、羽織ろうと思います。

午後は、絵の練習が、できたらいいな・・✨

皆さま、よい1週間になりますように・・☺️💖

✨