付き添いと、ダイエット。

こんばんは☺️🧊　　

8月も、終わりに近づきましたが、相変わらず

暑い💦ですね。

それでも、クーラーや、扇風機のおかげで、

涼しく過ごせるのだから、ありがたいです✨

昨日は、母の病院への付き添いをしました。

朝、８時に母宅へ行って、私の車🚙で、

病院へ。

診察や、待ち時間、等々で、全てが終わり、自分のアパートに帰ったのは、午後２時ごろでした。

約、６時間の付き添いでした。

正直、くたびれました・・＿|￣|○💦

私自身も通院してるけど、病院って、

なんでこんなに疲れるんでしょうね😅

アパートに帰って、すぐクーラーと扇風機を

強めに入れて、水分補給して、おなかが

空いていたので、パンを食べ、アイスも食べ

・・そして、横になって休みました。

食べ過ぎ、飲み過ぎてしまいました。　

　

でも、疲れていたから、身体が欲していたんだ

と思います。

・・なので、翌日の今日は、少し控えめに

食べています☺️

ダイエット、一応しているんですが、なかなか

スムーズには体重は落ちないです。　　

毎朝、体重計に乗って、記録しているんですが、今月もほとんど減ってません・・。

運動も足りてないんだろうなー。

暑いから、散歩🚶‍♀️もしばらくしていません・・

家の中で、ステッパーを踏むくらいです。

早朝や、夕方に散歩すれば良いのでしょうが、

なんとなく、クマ🐻がでたらどうしよう、と

思ってしまって💦

少し前ですが、近所にクマが目撃されたそうなので・・。

・・でも、まあ、あきらめず、気長に、

ゆるくダイエットを続けてみようと思います。

あと、2.3キロ落としたいんですけどね。

病院の話から、ダイエットの話になりました。

・・睡眠は、相変わらず上手く取れてないです

水分補給を少しだけ、控えてみようと思います。

夜中にお手洗い行くのを減らしたいので・・。

それでは、今宵も、良い夜⭐️になりますように🍹

画像はお借りしました。