こんにちは☺️💓

さっき、このブログ記事を書いて、アップ直前で、何故か、記事が消えてしまい・・😢

今、再チャレンジで、書いています。

こんどは、消えませんように・・。

さて、最近、時折、胸が息苦しくなります。

たぶん、ストレスが😰原因だと思われます。

そういうとき、対処法は、深呼吸です。

数回、繰り返すと、ラクになるような気が

します。

あとは、好きな音楽🎼を流したりして、

気持ちを落ち着けます。

ストレスの、内容は、先日書いたとおりです。

・・どれも、大きな問題なので、悩んでいたのですが、もう、悩むのも、疲れました、苦笑。

私には、荷が重すぎる・・。

来週、月曜日が、診察日なので、ドクターにも

相談してみようと思います。

火曜日は、保健師さんとの、面談なので、

話を聞いてもらおうと思います。

問題は、解決しないかもだけど、聞いてもらう

ことで、気持ちがラクになるといいなぁ。

とにかく、1人で、抱え込まないほうがいい気が

して。

・・あとは、季節の変わり目なので、心、

ゆったりと過ごしたいです。

木の芽時は、心に良くないという説も

あるし・・

あたたかくなるのは、うれしいけど・・🌸☘️✨

みなさまも、心身ともに、お大事になさってくださいね。

紅茶🫖は、カラダをあたためる作用が

あるそうです☺️