通院の日。

こんにちは☺️🍹

今日も晴れて、暑かったです。

ここんとこの暑さで、少しダウンしてました💦

あまり、食べる気がしなくて、身体もだるくて

これでも、この３日間は、予定があったので、

少しがんばって、外出しました。

３日目の今日は、いつもの、通院の日でした

ドクター

"自分をダメだと思わないようにね"

・・以前から、繰り返し言われてる言葉を、

今日も言われました。

・・他にも、いつもどおり、気さくに、

私の悩みに対して、アドバイスをくださって

・・。

本当、ありがたいです💓

・・でも、今日は、ドクターに、不満も、

ぶつけてしまいました。初めてです。

不満というのは、ドクターに対する不満でなく

その他の、ふだん、お世話になってる方に対してです。

思わす、本音が、大きめの声で、出てしまいました・・。

ドクターに言っても、仕方ないのに・・。

ドクターは、優しく、いいんですよ、僕になら

言ってもいいんですよ。

・・と、言ってくださって、ちょっと、安心しましたが、自分の中の眠っていた感情に、

自分で、びっくりして、とても内心、ショックを受けました。

そんなことが、あり、帰ってからも、しんどくて、ずっと休んでました。

自分でも、本当の本音ってなかなかわかりませんね・・。

しかもそれが、マイナスの感情だったら・・

口に出すことはできない・・。

・・でも、自分ひとりのときだったら

いいのかな。マイナスの感情も、認めてあげると、やがて消えていく、と、本で読んだことが

あります。

ふだん、穏やか、を心がけてるつもりでも、

自分のなかには、いろんな感情が、あるんだなぁ、と、改めて、自覚しました。

暑さと、疲労感のせいか、なんか最近、

イライラすることも、あったからなぁ・・。

・・いろいろ考えさせられた今日でした。

　

・・梅雨入りしましたね。

みなさまも、心と、お身体、お大事になさってください🍹✨☺️　　

先日、食べた和風パフェ。

パフェ、久しぶりに食べました。

美味しかったです☺️