まなゆい。

こんにちは☺️🍹

今日も暑いですね😵💦

ラジオを聴きながら、ブログを書いて

います。

さて・・

最近、読書で、

まなゆい(愛結)

・・という、自分を癒す言葉を知りました。

本のタイトルは、「うつでも幸せ」

                                 山口おさむ　著

うつの人にも、とても良い言葉だそうです☺️

使い方は、

「私は◯◯◯と思った自分を受けいれ認めゆるし愛しています」

・・と口に出すだけ、だそうです。

どんな場合も使えるそうです。

・・そして、だんだんと、心が癒されていく

そうです✨

興味のある方は、検索してみてくださいね。

私も、さっそく、自分に、取り入れています。

たとえば、私だったら、

一日しんどく寝てしまった自分を、

受け入れ認めゆるし愛しています。

・・などです。

　

そして、ふだんは、声に出して、

「どんな自分も、受け入れられ、認められ、

ゆるされ、愛されています」

・・と、繰り返していると、良いそうです。

続けてみようと思います☺️

よい一日になりますように・・🍹✨