2025年3月のブログ記事 - 穏やかな気持ちと、うつ状態と日々。

お花見。

　こんにちは☺️🌸 今日のお天気は、寒の戻りで、寒いです。空も曇っています。・・あちこちで、桜🌸が咲き始めました。お花見したいけど、寒い😨から、今日は、家で過ごそうと思います。ところで・・昨夜は、心が、とてもしんどくて、大変でした💦 母のサポートの疲れがたまっているようです... 続きをみる

母のサポート。

こんにちは☺️💓 今日は、お天気は、先ほどまでは、日差しがありましたが、だんだん曇ってきました。午後は、時折、雨☔が降るようです。今日は、銀行に行く用事があります。さて、母のサポートのことですが・・。肩の骨折に加えて、最近、腰も痛めてしまって💦 つらい、つらい、と、とてもしんどそうで... 続きをみる

楽しみ。

こんにちは☺️💓 今日は、こちらは、黄砂が飛んでるようです。午後は、保健師さんとの面談や、市役所に用事で、出かけます。なんだか、億劫だけど、仕方ないですね・・心もカラダも、イマイチの状態が続いています。しんどいときは、ひたすら、ゆっくり深呼吸。ヨガや、瞑想をしているようです。さて・... 続きをみる

深呼吸して・・。

こんにちは☺️💓 さっき、このブログ記事を書いて、アップ直前で、何故か、記事が消えてしまい・・😢 今、再チャレンジで、書いています。こんどは、消えませんように・・。さて、最近、時折、胸が息苦しくなります。たぶん、ストレスが😰原因だと思われます。そういうとき、対処法は、深呼吸です。数... 続きをみる

雨が続きます。

こんにちは☺️☔️ 今日のお天気は、小雨模様です。おとといから、ずっと続いています。今も、降っています。午後からは、雪❄️になるかも、だそうです。寒い🥶ので、部屋にこもっています。あ、お昼になったので、薬飲まなきゃ・・。近隣の学校では、卒業式が次々と行われています。寒いけど、春☘️?... 続きをみる

とりあえず休もう。

こんにちは☺️💓 今日の、お天気は、寒く、霧雨が降っていますまた、冬に戻ったようです。今日は、久しぶりに、ゆっくりしています。今週は、骨折した母のサポート、来客、その他いろいろ用事があって、私にしては、忙しかったです💦 でも、なんとか、すべての予定が終わり、ホッとして、今日は、のんび... 続きをみる

パンをやめてみました。

こんにちは☺️💓 今日のお天気は、時折、日差しがさしています ✨ 朝は寒いけど、日中は、16度くらいまで、気温は上がるそうです。昨日は、骨折した、母の病院の送迎、午後は、部屋の片付けで、大きな荷物を運んだりして、少し疲れました💦 なので、今日は、たまたま予定がないので、ゆっくりと過ご... 続きをみる

昨日は、通院日。

こんばんは☺️💓 今日は、晴れて☀️日差しはありましたが、寒かったです。散歩🚶‍♀️に行こうかな、と思ったんですが・・なんだか元気が出なくて、やめておきました。来週は、暖かくなるみたいだから・・また、散歩する気持ちになれればいいな。さて、昨日は・・骨折した母の病院でのリハ... 続きをみる

悩みごと。

こんにちは☺️💓 今日は、曇っています☁️ まだまだ寒いです😨 ここんとこ、身内の骨折を機に、身内の関係の用事で、外出することが増えました・・。まあ、身内とは、母のことなんですが・・明日も、私は、通院の日ですが、母をリハビリのための病院に🚙で、送ってから自分の病院に行く予定です。... 続きをみる

久しぶりの温泉。

こんにちは☺️💓 昨日は、どうもしんどくて、夕方まで、動けなかったんですが・・でも、おなかはすくので、夕飯に、カレー🍛を食べました。ごはんは、多めにして・・そしたら、少し元気が出てきて、ふと、温泉♨️行きたいな、・・と思いました。夕飯を早めに食べたので、まだ、時間はあります。少... 続きをみる